Fasciju sistēmu var uzskatīt par nepārtrauktu fasciju tīklu, kas izplešas pa visu ķermeni – no galvas virsotnes līdz kāju pirkstu galiem. Tā ne tikai apņem atsevišķas struktūras, bet iekļūst dziļi audos. Fascija iestiepjas muskuļu un nervu šūnās, līdz pat šūnu kodolam.
Fascija ir orgāns, caur kuru plūst dzīvības straumes – šķidrumi, barības vielas un elektromagnētiskais starojums. Tā ir spēks, dzīvības elpa, caur kuru mēs pastāvam un spējam darboties.
Fasciju sistēmā tiek uzglabātas visas mūsu sajūtas, domas, dzīvesveids, fiziskā (ne)sagatavotība, elpošanas paradumi, fiziskās un psiholoģiskās traumas utt. Tas var novest pie saaugumu veidošanās fasciju sistēmā, kas savukārt samazina asins, skābekļa un barības vielu plūsmu, ierobežo kustīgumu, izraisa iekaisuma procesus, hroniskas sāpes un samazina locītavu kustīgumu.
Vai esat kādreiz dzirdējuši par fasciju sistēmu un kāpēc tā ir būtiska dzīvībai? Tā ir sistēma, kas ietekmē elastību, spēku, sāpes un cilvēka elektromagnētisko lauku, un par kuru tiek uzskatīts, ka tajā uzglabājas mūsu apziņa.
Pēdējos gados anatomijas pētījumos notiek globāla revolūcija, kas būtiski maina izpratni par dzīva cilvēka ķermeni.
Iemesls? Līdz nesenam laikam fasciju sistēma tika uzskatīta par nebūtisku, taču kopš 2017. gada tā tiek atzīta par lielāko cilvēka orgānu. Fasciju pētījumi ir ierosinājuši zināšanu sprādzienu, kas apstrīd tradicionālos uzskatus par to, kā darbojas dzīvs ķermenis.
“Fascijā mēs redzam dzīves struktūru – mājvietu, kurā mīt dzīvība.”
“Es nepazīstu nevienu ķermeņa daļu, kas līdzinātos fascijai.”
“Katrs skatiens uz fasciju atklāj brīnumu.”
“Izskatās, ka cilvēka dvēsele mīt ķermeņa fascijā.”
Veselīga fascija ražo hialuronskābi, kas ļauj audiem brīvi izplesties, sarauties un slīdēt bez berzes. Tas nodrošina brīvas kustības un optimālu ķermeņa darbību, ieskaitot nervu sistēmu.
Neveselīga fascija
Veselīga fascija
Kad fascija kļūst neveselīga, hialuronskābes ražošana palēninās. Audi sāk salipt, kas, savukārt, ierobežo kustības, izraisa sāpes un samazina nervu sistēmas efektivitāti. Ķermenis kļūst mazāk lokans, un parādās saaugumi, kas traucē normālu funkciju darbību.
Tā kā smadzenes pastāvīgi ir savienotas ar ķermeni, fascijas saaugumus uztver kā spriedzi. Tas neietekmē tikai fizisko pašsajūtu, bet var arī samazināt kognitīvās spējas, radošumu un garīgo skaidrību.
Fascijas veselība ir būtiska mūsu vispārējai veselībai. Tā nodrošina dažādu ķermeņa sistēmu vienmērīgu darbību – tostarp smadzeņu, elpošanas, nervu sistēmas, locītavu, šūnu funkcionalitātes, elektromagnētiskā lauka un daudzu citu.
Veselīga fascija ražo hialuronskābi, kas ļauj audiem brīvi izplesties, sarauties un slīdēt bez berzes. Tas veicina brīvu kustību un optimālu ķermeņa darbību.
Ierobežojumi parasti parādās saspringtās un sāpīgās ķermeņa daļās. Papildus sāpēm un citiem simptomiem fasciju ierobežojumi traucē normālu ķermeņa struktūru un sistēmu darbību. Tie var radīt milzīgu spiedienu uz muskuļiem, nerviem, locītavām vai orgāniem – līdz pat 2000 mārciņām (907 kg) uz kvadrātmetru.
Tā kā fasciju sistēma ir savstarpēji saistīta, ierobežojumi vienā ķermeņa daļā var radīt problēmas citur. Tas izraisa spriedzi, hroniskas sāpes, nogurumu un funkciju zudumu.
Šobrīd ir zināmas aptuveni 24 dažādas tehnikas darbam ar fasciju sistēmu. Pieeja saaugumu novēršanai atšķiras atkarībā no tehnikas. Fasciju dekompresija koncentrējas uz “izkausēšanu”, nevis uz saaugumu “saraušanu” .
Fasciju dekompresija balstās uz koordinētu ķermeņa svara, spiediena un diafragmas elpošanas izmantošanu. Ar šo holistisko pieeju mēs iedarbojamies uz saistaudiem – gan no ārpuses, gan no iekšienes – atbrīvojot spriedzi un saaugumus.
Fasciju dekompresija ir piemērota visiem, kuri saskaras ar sāpēm, stīvumu vai ierobežotu kustību. Tā palīdz gan hronisku problēmu gadījumā, gan ikdienas spriedzes un ķermeņa noguruma mazināšanai. Fasciju dekompresija ir piemērota jums, ja vēlaties:
Vairāk nekā 20 gadus esmu centusies izzināt, pētīt dzīvi un sevi, izmantojot hatha jogu, vēdisko filozofiju, frekvences, kustību, balsi, elpošanu, terapeitiskos procesus un metodes. Esmu ceļabiedre un atbalsts citiem.
Es uz cilvēku raugos kā uz kompleksu būtni ar vajadzībām visos līmeņos – fiziskajā, sociāli emocionālajā, intelektuālajā un garīgajā.
Fasciju izpēti sāku pie sava skolotāja Vācijā, mācoties miofasciālo masāžu. Šobrīd turpinu fasciju sistēmas izzināšanas procesu pie dažādiem skolotājiem ASV un Kanādā.
Savā darbā es izmantoju rīkus, metodes un prasmes, ko esmu apguvusi no saviem skolotājiem visā pasaulē, un pielāgoju tās katram cilvēkam atbilstoši viņa situācijai un pašreizējiem izaicinājumiem.
Savu darbu es veicu četrās valodās – latviešu, slovēņu, angļu un krievu valodā.
Katrā nodarbībā mēs strādājam ar citu ķermeņa zonu vai sistēmu – sākot no žokļa un smaganām līdz emocionālo traumu atbrīvošanai.
Pēc jūsu ķermeņa novērtējuma un individuālo problēmu izvērtēšanas jūs saņemsiet personalizētu protokolu mājas praksei.
Tā kā veselīga fasciju sistēma ir pamats gan fiziskajai, gan psihiskajai veselībai (un ne tikai), darbs ar fasciju sistēmu var uzlabot arī darba vidi un efektivitāti, veicināt radošumu un darbinieku koncentrēšanās spējas, kā arī labāku psiholoģisko klimatu organizācijā.
Pievienojaties ievadkursam, kurā jūs iepazīsiet fasciju sistēmas teorētiskos un praktiskos pamatus. Ievadkurss ir nepieciešams arī tāpēc, lai ķermenis pamazām pierastu pie fasciju dekompresijas procesa un vēlāk spētu veikt sarežģītākus vingrinājumus.
Rudens semestris (no oktobra līdz janvārim)
Pavasara semestris (no februāra līdz maijam)
4 mēneši / 16 apmeklējumu / 90 min
4 apmeklējumi / 90 min
90 min
Klātienē vai tiešsaistē / 60 min (ķermeņa novērtējums + individuāls protokols)
3 tikšanās x 90 min
Regulāras iknedēļas nodarbības notiek Ļubļanā, Vič apkaimē.
Nāciet uz ievadnodarbību! Tā ir jūsu iespēja mierīgā un atbalstošā vidē izbaudīt fasciju dekompresijas metodes ieguvumus!
