Na fascialni sistem lahko gledamo kot na neprekinjeno mrežo fascij, ki se razteza po celem telesu, od vrha glave do konic prstov na nogah. Ne obdaja le posameznih struktur v telesu, ampak prodira tudi globoko v tkiva. Fascija seže globoko v mišične in živčne celice, celo v jedro celic.
Fascija je tisto, skozi česar tečejo reke življenj, tekočine, hranila in elektromagnetno sevanje – je moč, dih življenja, skozi katero se ohranja naš obstoj in ki nam omogoča delovanje.
V fascialnem sistemu so shranjeni vsi naši občutki, misli, način življenja, fizična (ne)poravnanost, dihalne navade, fizične in psihične travme, poškodbe, itd. To lahko vodi do nastanka adhezij (adhesions – ang.) v fascialnem sistemu, kar vodi v slabši pretok krvi, kisika in hranil, manjšo gibljivost, več vnetij, kronične bolečine ter omejeno gibljivost sklepov.
Ali ste kdaj slišali za fascialni sistem in zakaj je bistvenega pomena za življenje? Gre za sistem, ki ima vlogo pri fleksibilnosti, moči in bolečini ter elektromagnetnemu polju človeka in za katerega je rečeno, da prenaša zavest.
V anatomskih raziskavah v zadnjih letih poteka svetovna revolucija, ki temeljito spreminja pogled na živo človeško telo.
Razlog? Čeprav je do nedavnega za fascialni sistem veljalo, da je nepomemben, je od leta 2017 priznan kot največji organ v telesu, raziskave fascije pa so sprožile požar novih spoznanj, ki izpodbijajo konvencionalna prepričanja o tem, kako deluje živo telo.
“V fasciji vidimo okvir življenja, bivališče, v katerem življenje prebiva. “
“Ne poznam dela v telesu, ki bi bil enak fasciji.”
“V vsakem pogledu na fascijo, se pojavi čudež.”
„Zdi se, da duša človeka prebiva v fasciji telesa.“
Zdrava fascija proizvaja hialuronsko kislino, ki pomaga tkivom, da se prosto širijo, krčijo in drsijo brez trenja. To omogoča nemoteno gibanje in optimalno delovanje telesa, vključno z živčnim sistemom.
Nezdrava fascija
Zdrava fascija
Ko pa fascija postane nezdrava, se proizvodnja hialuronske kisline upočasni. Tkiva se začnejo prilepljati drug na drugega, kar omeji gibanje, povzroči bolečino in zmanjša učinkovitost živčnega sistema. Telo ne deluje več tako prožno, kot bi moralo, in pojavijo se adhezije (lepljenje tkiv), ki otežujejo normalne funkcije.
Glede na to, da so možgani v stalni povezavi z našim telesom, adhezije fascije dojemajo kot napetost. To pa ne vpliva le na fizično počutje, ampak lahko zmanjša tudi kognitivno funkcijo, ustvarjalnost in splošno mentalno jasnost.
Zdravje fascije je torej bistvenega pomena za naše celostno zdravje. Omogoča nemoteno delovanje različnih telesnih sistemov, vključno z našimi možgani, dihanjem, živčnim sistemom, sklepi, celično funkcionalnostjo, našo elektromagnetno zmogljivost in še veliko več.
Zdrava fascija proizvaja hialuronsko kislino, ki pomaga tkivom, da se prosto širijo, krčijo in drsijo brez trenja. To omogoča nemoteno gibanje in optimalno delovanje telesa, vključno z živčnim sistemom.
Omejitve se običajno pojavijo na napetih in bolečih območjih. Poleg bolečin in drugih simptomov fascialne omejitve motijo normalno delovanje telesnih struktur in sistemov. Povzročajo velik pritisk na mišice, živce, sklepe ali organe, pritisk lahko doseže tudi do 2000 funtov (907 kg) na kvadratni meter.
Ker je fascialni sistem medsebojno povezan, lahko fascialna omejitev na enem delu telesa povzroči težave tudi drugje v telesu, kar vodi do zapletenega spleta napetosti in stiskanja, kronične bolečine, utrujenost in izgubo funkcije.
Trenutno obstaja okoli 24 tehnik za delo s fascialnim sistemom in v odvisnosti od tehnike se razlikuje pristop do adhezij. Fascialna dekompresija je usmerjena na “raztopitev “, ne na raztrganje adhezij.
Fascialna dekompresija temelji na usklajeni uporabi telesne teže, pritiska in dihanja s prepono. S tem celostnim pristopom vplivamo na vezivno tkivo – od zunaj in od znotraj – ter sproščamo neželene napetosti in adhezije.
Fascialna terapija je primerna za vse, ki se soočajo z bolečinami, togostjo ali zmanjšano gibljivostjo. Pomaga tako pri kroničnih težavah kot pri vsakodnevni napetosti in utrujenosti telesa. Primerna je, če želite:
Več kot 20 let raziskujem življenje s pomočjo hatha joge, vedske filozofije, frekvenc, giba, glasu, dihanja, terapevtskih procesov in metod. Sem spremjevalka in sopotnica drugim.
K človeku pristopam celostno. Človeka vidim kot kompleksno bitje s potrebami na vseh ravneh: fizični, socialno-emocionalni, intelektualni in duhovni ravni.
Uporabljam orodja, metode, veščine ki sem jih pridobila pri svojih učiteljih po celem svetu, in jih prilagajam človeku glede na njegovo situacijo in trenutnim izzivom.
Svoje storitve izvajam v štirih jezikih – latvijščini, slovenščini, angleščini in ruščini.
Na vsaki vadbi delujemo na drugo področje telesa ali na telesne sisteme – od čeljusti in dlesni do dela na sproščanju emocionalnih travm.
Po oceni vašega telesa (“body assessment”) in težav s katerimi soočate, dobite protokol zase za delo doma.
Ker je zdrav fascialni sistem je ključ do dobrega fizičnega in psihičnega zdravja (in ni samo to), delo s facialnim sistemom lahko prispeva k boljšemu psihičnemu okolju med delavci, boljši produktivnosti, kreativnosti, osredotočenosti in reševanju izzivov.
Pridružite se uvajalnemu tečaju, kjer spoznate teoretične in praktične osnove fascialnega sistema. Uvajalni tečaj je potreben tudi zato, da se telo počasi navadi in potem lahko izvajate tudi bolj zahtevne vaje.
Jesenski semester (od oktobra do januarja)
Spomladanski semester (od februarja do maja)
Redne tedenske vadbe potekajo v Ljubljani, Vič.
Pridite na uvodno vadbo in začutite, kako dobro se je ustaviti, zadihati in se ponovno povezati s seboj. To je vaša priložnost, da v mirnem in podpornem okolju preizkusite, ali vam ta praksa ustreza.
